交感神经兴奋自愈方法

交感神经兴奋自愈方法通常有刺激咽喉、按摩颈动脉窦与眼球、瓦式呼吸等方式。

1.刺激咽喉：刺激咽喉引起恶心，可兴奋迷走神经，同时也可以抑制交感神经兴奋。2.按摩颈动脉窦和眼球：按摩静脉窦可以兴奋迷走神经，抑制交感神经。需要在医生指导下按摩，不建议两边同时按摩，会引起晕厥。3.瓦式呼吸：深深吸气，用力屏住，然后用力呼气。反复几次后，还能抑制交感神经兴奋。

建议患者注意清淡饮食，注意休息，适当参加户外活动，放松身心舒缓情绪，减少自身压力，保持良好作息，保证充足睡眠。