大腿肌肉抽搐怎么办

大腿肌肉抽搐一般可以通过解除诱因、体位调整、物理治疗等三个方面来进行缓解。

1、解除诱因：

大腿肌肉抽搐的发生一般与外界刺激有关。所以治疗前需要去除这些外界刺激，如发热、结石或压痛引起的肌肉抽搐。只有治疗原发病，才能有效减少大腿肌肉抽搐。

2、体位调整：

当大腿出现大腿肌肉抽搐时，可能是由于体位不正确引起的。因此，患者在急性期需要采取良好的体位抗痉挛，可以有效改善肌张力，甚至脑血管意外、颅脑外伤等疾病的发生也可以有效减少肌肉痉挛。同时还能缓解下肢痉挛。

3、物理治疗：

理疗可以有效缓解大腿肌肉抽搐的发生。通过冷疗，在大腿上冰敷，可以有效缓解大腿抽搐，更好地放松腿部。水疗的方法还可以有效缓解大腿肌肉抽搐，保持水温在25度左右，可以更好地解除抽搐的发生。

建议患者平时应加强锻炼，当肌肉抽搐发生时，需要提高自己的锻炼来增强体质。同时，身体不好的时候，不要做剧烈运动，否则容易导致肌肉抽搐。运动前做好准备和热身，防止肌肉抽筋。同时可以按摩大腿肌肉，防止抽搐。或者突然剧烈运动，很容易引起抽搐。同时注意防寒保暖，特别是老年人要注意下肢保温。平时要穿舒适的鞋子，睡前泡脚按摩小腿和足部肌肉，加强血液循环，不要吹空调，睡觉时盖好被子。饮食要规律，营养全面，避免挑食，煮牛奶，鸡蛋，虾皮，多喝骨头汤等，多注意休息。如果病情比较严重的话，一定要及时地去医院检查治疗，以免耽误了最佳的治疗时间。