中午越睡越困是怎么回事

越睡越困是不正常的，造成这种情况的原因有很多，主要包括睡前饱餐、枕头过高、双手枕着枕头睡觉、蒙着头睡觉、储物睡觉、透支睡觉等等。所以要注意及时调理，如果严重会导致一些疾病，比如糖尿病，对身体有害。

1、睡前饱餐：

如果睡前吃得太多，那么肠胃就要加快消化，满肚子的食物会不断刺激大脑，使大脑兴奋，这样就不能更好地安心睡觉，容易出现睡眠不稳定，越睡越困。

2、枕头过高：

从生理上来说，枕头的高度和睡眠有很大的关系。一般情况下，8~12 cm为宜。如果枕头太低，容易造成落枕，或者因为流向大脑的血液太多，第二天就会造成头部眩晕，眼皮浮肿。枕头太高，会影响呼吸道，容易导致打鼾。时间长了会引起颈部不适或驼背。

3、双手枕着枕头睡觉：

睡觉时，将手放在头下休息，不仅会影响血液循环，还会造成上肢麻木酸痛，而且容易增加腹部的压力，久而久之会导致反流性食管炎。

4、蒙着头睡觉：

很多人喜欢蒙着被子睡觉。众所周知，蒙着脸睡觉容易导致呼吸困难。随着被子里二氧化碳浓度的增加，氧气的浓度会不断降低。如果长时间吸入潮湿的空气，会对大脑造成很大的伤害。时间长了，大脑会缺氧，睡不好觉，容易做噩梦。当醒来时，会感到头晕，虚弱和无精打采。

5、储物睡觉：

人体只需要足够的睡眠量，多睡不仅不能入睡，对健康和美容也没有任何好处。

6、透支睡眠：

有些人熬夜后喜欢补觉，但生物钟紊乱带来的不良后果是不可避免的。这样会导致白天嗜睡，注意力不集中，晚上睡不着。如果长期下去，会严重影响身体健康。