老是感冒怎么办?什么原因

反复感冒的原因有免疫力差、流感频繁等原因，解决办法包括加强锻炼和营养，自我保护等措施。

患者反复感冒，一般认为是免疫力差、流感频繁等原因引起，尤其是老人、小孩和有基础疾病的人。如果免疫力比较低，很容易感冒。同时，在流感多发的季节，比如冬季，更容易被流感病毒感染，导致感冒频繁。建议在日常生活中加强营养和锻炼，多吃水果、蔬菜、瘦肉、鸡蛋等维生素和蛋白质含量高的食物，进行慢跑、游泳等锻炼，增强体质。流感季节要戴口罩，注意手消毒，做好自我防护。如遇反复感冒，建议及时就医，完善相关实验室检查，以排除复杂的免疫缺陷疾病。如果总是感冒，说明身体虚弱，免疫力低下。如果因为生活习惯或者工作原因经常熬夜，需要马上改善。需要保证足够的睡眠时间。只有保证充足的睡眠时间，身体才有足够的修复能力和抵抗力来抵御风险，预防风寒或风热感冒。总是感冒意味着体质差，免疫力低，细菌病毒入侵导致上呼吸道感染。可以每天按摩迎春、足三里，可以提高体质。需要注意天气变化，注意保暖。同时，要坚持体育锻炼，提高身体素质，增强免疫力。如果在流感期间经常感冒，可以用醋作为空气消毒剂在室内熏蒸，可以预防和控制流感病毒的增长。

患者平时应该有足够的睡眠，适当地卧床休息，以帮助患者的身体恢复。多喝水还能加快体内新陈代谢，促进排汗排尿，对患者病情有利。患者也要注意不能熬夜。