减肥吃茄子会不会胖

减肥吃茄子一般不会胖。

茄子是一种新鲜的蔬菜，含有一定的膳食纤维，而且热量通常不是很高，不含大量的糖、蛋白质或脂肪。因此，适量食用茄子不会超过热量限制，也不会增加体重。此外，在减肥过程中可以选择茄子作为蔬菜，这有助于控制体重。肥胖的主要原因是摄入的热量大于摄入的热量，避免肥胖最根本的是在控制热量的同时增加能量消耗，从而形成所谓的能量站，可以减肥和防止体重增加。在减肥期间，患者可以吃各种主食，但要注意适量。新鲜蔬菜可以包括茄子等。此外，肉、蛋、奶、鸡、鸭和鱼也应适当。茄子不会超过热量限制，应该与别的种类的水果和蔬菜一起食用，多样化、营养均衡的饮食可以提高生活质量。

建议患者在平时应保证足量蛋白质的摄入，但速度不能太快。