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经常吃折耳根好吗

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2023-02-21 05:13:3939健康网

经常吃折耳根并不好。

天天适量吃折耳根没有危害,过量吃折耳根可能会导致消化不良等不良症状。折耳根的主要热量来自碳水化合物,其中膳食纤维含量很高,适量食用可以促进肠道蠕动,对于便秘患者以及健康人群的肠道均有好处。但是过量食用会导致消化负担增加,特别是老人、小孩等胃肠道功能较弱者,不宜大量食用折耳根。折耳根为药食同源性食物,作为中药,功效为清热解毒,消除痈肿,排出脓液,改善小便淋漓不尽、小便量少不通的问题。主治肺痈吐脓,痰热喘咳,热痢,热淋,痈肿疮毒。凡属脾胃虚寒或虚寒性病症者均忌食。

平时吃折耳根需要注意量,以少量多次食用为宜,同时搭配其他营养物质,做到营养均衡。

王磊副主任医师营养科 浙江大学医学院附属第一医院  三级甲等
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