芒果通常属于温性的食物,具有一定的营养价值,但是不宜过量食用。
芒果中含有比较丰富的维生素、胡萝卜素、矿物质等营养物质,具有一定的营养价值。由于芒果中含有比较丰富的膳食纤维。因此适当吃芒果,能够促进胃肠道蠕动,在一定程度上起到润肠通便的作用。而且芒果中的维生素A含量比较丰富,适当吃芒果,还可以起到辅助保护视力的作用。芒果中的维生素C含量比较丰富,适当吃芒果,还可以起到辅助增强身体免疫力的作用。但是在吃芒果时不宜过量,如果过量吃芒果,可能会加重胃肠道的负担,从而引起腹痛、腹胀等消化不良的症状。而且芒果中的糖分含量比较高,如果过量吃芒果,还可能会导致体内血糖升高,严重时还有可能会引起糖尿病。
在日常生活中,应注意饮食均衡,肉类、蔬菜、水果、蛋类等食物都需要适量食用,不可过量食用。在平时可进行适当的运动,例如慢跑、打羽毛球、跳绳等,有助于保持健康的体重,也有利于身体的健康。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。