猕猴桃的功效与作用

猕猴桃具有补充营养、润肠通便、抗氧化等功效，可以起到改善消化不良、润肠通便、抗氧化等作用。

1、补充营养

猕猴桃里面含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、蛋白质、苹果酸、柠檬酸等成分。食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到强身健体的效果。

2、润肠通便

猕猴桃里面含有丰富的水分和膳食纤维，食用以后可以为身体补充所需要的水分，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以预防便秘的现象。

3、抗氧化

猕猴桃里面含有丰富的维生素C、维生素E、花青素、类胡萝卜素等营养成分，食用以后可以起到抗氧化的作用，也可以抑制黑色素的沉积。

除此之外，还具有增强免疫力、清热止渴等功效。虽然猕猴桃的功效有很多，但是不建议所有的人群食用。如果患者食用猕猴桃以后，出现了不适的症状，应立即停止食用并及时到医院进行就医治疗。