女人每天喝一杯酸奶好吗

女性每天喝一杯酸奶对身体有好处，具有缓解便秘症状、促进食欲和促进消化等作用。

酸奶主要是一种由牛奶发酵制成的乳酸菌饮料，每天喝酸奶对女性有好处，酸奶具有促进肠道蠕动的作用，可以促进食欲，加速食物消化和增强身体免疫力，可以减少患病的机会，此外酸奶中的乳酸菌可以平衡肠道菌群，缓解便秘症状，酸奶中的益生菌对妇科炎症有辅助作用，可以减少炎症的发生。酸奶还可以降低体内胆固醇的含量，降低女性患心脑血管疾病的概率。

对牛奶蛋白过敏或者乳糖不耐受的女性不适合饮用酸奶，会出现不适症状。