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女人长期吃黑蒜好吗

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2023-05-26 05:12:3539健康网

女人长期吃黑蒜一般比较好。

黑蒜通常由新鲜大蒜发酵而成,含有丰富的营养成分,不仅具有保健作用,而且具有抗氧化和抗衰老作用。与新鲜大蒜相比,黑大蒜味道丰富,发酵后可提高抗氧化性能。对于女人来说,长期食用黑大蒜可以有抗衰老作用,增加皮肤的渗透性,此外,黑大蒜还可以起到杀菌和抗炎的作用,有助于抑制体内病原菌的感染。黑蒜酸甜可口,而且大蒜中的热量相对较低,所以女人食用后不容易肥胖。

建议肠胃不好的女人适量食用黑大蒜,以免增加肠胃负担,导致胃酸增加,从而形成慢性胃炎。

王磊副主任医师营养科 浙江大学医学院附属第一医院  三级甲等
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