青少年吃公鸡的好处和坏处

青少年吃公鸡好处多，公鸡的鸡肉具有温中补气、补精填髓、活血补血的功效。

适量食用公鸡肉可以补充营养，提供能量，满足人体的需要。公鸡肉营养丰富，能为大脑发育提供DHA，促进大脑发育，提高人类智商。公鸡肉可以补充人体大量的微量元素铁和锌，促进人体造血功能，增强免疫力，起到补肾壮阳的功效，能够保证青少年身体快速生长，防止营养不良。公鸡肉还可以补充人体所需的维生素A和维生素D，有利于保护视力和预防佝偻病。公鸡肉富含蛋白质和脂肪，过度消费会导致肥胖，这不利于健康，应该注意吃适量。但需要注意吃鸡肉时少吃鸡皮，因为鸡皮里面的热量非常高。

日常需注意高血压、中风、癌症、痛风以及风热感冒患者不宜多吃，鸡皮和内脏富含油脂和胆固醇，高血脂和肾脏疾病的患者应避免食用。