土豆会不会越吃越胖

土豆是碳水化合物，适量吃土豆不会发胖。

为了控制体重，需要控制摄入的总热量，使摄入的热量低于消耗的热量，从而达到减肥的目的。一般来说，应该少吃主食，多吃蔬菜可以增加饱腹感。土豆也是一种蔬菜，既可以作为蔬菜也可以作为主食，土豆富含淀粉、矿物质、膳食纤维和少量维生素。适度饮食可以补充营养和能量，但如果摄入过多的热量超过标准，就会导致肥胖。在吃土豆时采用演绎法。所谓扣减法，就是吃了土豆后，扣减相应的主食。尽量选择合适的烹饪方法，主要是少用油和盐，避免油炸，避免吃得过多，以免体重增加。

建议关节炎患者不要吃土豆。