为什么不能空腹吃荔枝

空腹吃荔枝对健康有害。

荔枝含有维生素A、维生素B、维生素C、碳水化合物、钙、铁、磷等营养成分，适量食用可以为人体提供一定的营养，具有一定的营养价值。但荔枝含有大量的果糖，空腹吃时更容易被身体吸收，吸收后会刺激胰岛胰岛β细胞释放大量胰岛素，导致血糖降低。大量的果糖也会抑制肝脏葡萄糖的产生，从而进一步降低血糖，血糖过低会导致严重的问题，如心悸、疲劳、面色苍白、皮肤湿冷、饥饿、腹痛、腹泻，甚至昏迷、抽搐、血压下降甚至死亡。对于有肠胃病的患者，空腹吃荔枝则更容易诱发胃病的发作，所以不要空腹吃荔枝。

建议不要大量进食荔枝，以免引起低血糖，危害身体健康。