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香蕉是不是不能和苹果放一起

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2023-01-17 05:14:0539健康网

香蕉和苹果可以放一起。

香蕉和苹果是常见的水果,可以一起吃,所以一起吃是无害的。每100g香蕉富含75.8g水、22碳水化合物、60胡萝卜素和256钾。每100苹果含有85.9水、13.5碳水化合物、20胡萝卜素等。人们每天适量地吃一些香蕉和苹果,它们可以为身体提供能量,补充身体所需的营养。值得注意的是,香蕉和苹果富含膳食纤维。适量食用可以促进胃肠蠕动,有助于预防便秘。

建议食用新鲜的香蕉和苹果,避免食用刚从冰箱取出或直接变坏的香蕉和苹果,以防止出现腹痛和腹泻等不适症状。

王磊副主任医师营养科 浙江大学医学院附属第一医院  三级甲等
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