香蕉和什么搭配吃最好

临床上没有香蕉和什么搭配吃最好这种说法，香蕉可以和燕麦、牛奶、浆果茶等搭配吃。

1、燕麦：

燕麦可以帮助减肥和减肥，也有助于治疗胃病。此外，燕麦有丰富的营养价值。晚上吃燕麦也有镇静作用，可以提高睡眠质量。如果燕麦和香蕉一起食用，不仅可以帮助清除肠道垃圾和毒素，还可以帮助缓解失眠，这对健康有好处。

2、牛奶：

晚上喝一杯牛奶，这可以帮助补充营养，提高记忆力。此外，喝一杯牛奶可以帮助快速入睡。因此，在日常生活中，如果想缓解失眠，提高睡眠质量，可以在睡前喝一杯牛奶，吃一根香蕉可以帮助快速稳定情绪，远离失眠。

3、浆果茶：

可以饮用香蕉浆果茶，浆果茶富含黄酮类化合物，能刺激大脑分泌大量褪黑素，可以帮助改善睡眠质量，快速入睡。吃香蕉应该避免吃寒性过大的食物，腹泻以及肾功能不良的患者尽量避免吃香蕉。