生菜对人身体无害。
生菜含有的莴苣素,可以稳定情绪,促进睡眠,可用于辅助治疗神经衰弱;含有维生素e、胡萝卜素等可以保护眼睛,缓解眼疲劳,维持正常视力;含有甘露醇,可以起到利尿及促进血液循环的功效;含有膳食纤维和维生素C,可以促进胃肠道的蠕动,清除肠道内多余的脂肪及废物残渣,起到润肠通便、减肥瘦身的功效。
注意蔬菜中还含有一种叫做原儿茶酸的物质,可以对癌细胞有明显的抑制作用,对消化系统癌症都有很好的辅助治疗效果。但是胃寒、尿频、生菜过敏的人,不宜食用生菜。
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病例:神经衰弱的患者就示心理状态不好引起的疾病呢,可以试着调整自己的心态,冷静的对待身边的任何事物,遇事一定要冷静的,保持一个良好的心态,生过中调整饮食,多补充营养价值高的食物。
二级 综合医院 公立
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