40岁女性怎样提高免疫力

40岁女性可以通过良好的生活习惯、辅助饮食等方法提高免疫力。

1、良好的生活习惯：

可以改善身体亚健康状态保持内分泌代谢水平在正常范围内，如早睡早起，戒烟戒酒，保持愉快的心情，保持锻炼习惯，提高基本代谢率，有助于增强抵抗力和免疫力。

2、辅助饮食：

在某些特殊时期，女性激素水平不稳定，如月经、怀孕、哺乳等，可能导致抵抗力和免疫力下降。在这些特殊时期，需要注意补充衣服、室内通风、多摄入蛋白质等。40岁女性还可以通过足浴、卵巢保养等方法提高抵抗力和免疫力。如果有需要可以使用胸腺肽和其他药物来提高免疫力，但是需要听从医生的建议。