喝黑糖有什么好处喝黑糖会不会长胖

喝黑糖具有缓解痛经、补充铁元素等好处，但是喝黑糖容易导致发胖。

红糖水富含B族维生素、铁、钙、锌等矿物质。营养丰富，是一种比较适合女性的营养食品。饮用黑糖水能缓解女性经期腹痛、乏力、背痛等症状。红糖水含糖量比较高，能快速补充能量，还可以预防和缓解缺铁性贫血。但是喝黑糖容易导致发胖，因为黑糖中含有大量的糖，这些糖可以在体内进一步将糖转化为脂肪，导致肥胖。

因此应该注意，不能吃一些刺激性的食物，如辣椒、海鲜等，也不能经常吃一些烧烤和油炸食品，否则会加剧肥胖。