喝咖啡一般十五分钟至四十五分钟之内会见效。
一般喝咖啡大约需要十五分钟来改变大脑的兴奋状态,从而起到提神的作用,而达到最佳提神效果大约需要四十五分钟。根据身体状况和代谢强度,提神效果可以维持四至五小时,但也可能会在二至三小时内失去功效,例如,长期饮用咖啡可能会对咖啡的效果产生适应过程,或咖啡提神效果的抵抗作用。因此,对于这部分人群来说,由于长期饮用咖啡以适应这种状态,可能会起到相对较小的提神作用。此外,还应注意,咖啡对大脑有兴奋作用,因此不要在晚上喝咖啡。尤其是睡前四至五小时内不要喝咖啡,以免咖啡的兴奋作用引起失眠。
建议平时要注意营养均衡,不要熬夜,多注意休息。
303人正在问医生39问医生
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。