苹果有什么维生素和营养

苹果一般含有维生素A、维生素C等多种维生素，通常有较高营养价值。

苹果含有多种维生素，如维生素A、维生素C、B族维生素和维生素E，但与其他水果相比，其含量有限。苹果是生活中常见水果，富含多种维生素，包括维生素B2、维生素B1和维生素E等，其中维生素A和维生素C主要存在于果皮中。苹果还含有铁、钙、磷、钾、镁和锌等微量元素，富含粗纤维碳水化合物等，具有较高营养价值。平时适当吃苹果可以为身体提供营养，有益健康。但是不能吃得太多，以免加重消化负担。因为苹果含有糖分，如果是患有糖尿病的患者，需要控制摄入。

建议患者适当吃苹果，以补充体内所需的维生素，并注意不要吃得太快。