晚上吃鸭腿会不会发胖

晚上吃鸭腿不会直接导致肥胖，但是要注意适量地食用。

晚上适量吃鸭腿通常不会直接导致肥胖，鸭肉有营养价值。例如，每100g鸭肉平均含有约15.5g蛋白质和19.7g脂肪，可为身体提供约1004kj能量。注意不要在晚上吃太多，以避免摄入过多的热量。肥胖的发生与长期摄入的能量大于消耗的能量有关。因此，肥胖不仅与晚餐有关，还与早午餐和运动密切相关。在日常饮食中注意均衡饮食和饮食动态平衡，从而达到健康的体重。

建议患者少吃多餐，忌油腻辛辣的食物，并进行适当的运动。