一早上空腹吃核桃对身体有害吗

不建议空腹吃核桃。

空腹吃核桃会刺激肠胃，引起胃肠不适，不利于核桃中营养成分的吸收，造成营养成分的浪费，还会影响食物的消化吸收。最好在早餐后或早餐时吃核桃，这样可以增加营养，提高早餐的营养比例，促进早餐的消化吸收。经常适量食用核桃可以增强大脑和智力，平衡营养，含有膳食纤维和脂肪，促进胃肠蠕动，润滑肠道，缓解便秘，调节胃肠功能。

建议患者平时饮食清淡易消化，多吃新鲜蔬菜和水果，菠菜、苹果等，避免辛辣刺激。不要吸烟或喝酒。避免疲劳，确保充足的睡眠。适当的锻炼有助于增强体质。