玉米红薯一起吃会胖吗

玉米红薯一起吃一般不会胖。

玉米和红薯可以同时食用。玉米和红薯是粗粮食品，富含膳食纤维和其他营养素，有助于促进胃肠蠕动。同时，这两种食物还富含B族维生素和维生素C，还含有多种微量元素，有助于补充身体营养。这两种食物的营养价值不会抵消。糖尿病或反流性食管炎患者应食用适量红薯，因为红薯中的糖分含量相对较高，容易导致血糖升高，还可促进胃酸分泌，加重反流性食管炎的症状。红薯和玉米也应该适量食用，以避免过度消费，从而增加排气量和排便次数。

注意合理饮食，多吃富含维生素的蔬菜和水果，肉类和蔬菜搭配，避免辛辣刺激性食物。