瓜子和酸奶一起吃会怎么样

瓜子和酸奶一起吃通常有补充营养和促进消化等功效。

1、补充营养：

瓜子中富含不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素等物质，吃瓜子可以缓解饥饿，补充人体营养。瓜子中的维生素E可以促进人体血液循环，还具有抗氧化和防止衰老的作用。

2、促进消化：

酸奶含有钠、锌和钙等微量元素，富含活性益生菌，可以促进胃肠蠕动和消化。酸奶含有更多的能量、蛋白质、脂肪和碳水化合物，可用于补充人体能量。酸奶不仅钙含量丰富，而且钙磷比例适中，吸收率高。适量饮用酸奶对预防骨质疏松症，腰膝酸痛，腰腿痛有明显好处。患有高血脂、胆囊切除术和胃肠功能弱的人不宜食用。