减肥期间可以吃茶油吗

减肥期间可以吃茶油。减肥的时候可以适当吃茶油，因为茶油是比较健康的油，茶油富含不饱和脂肪酸。茶油如果作为日常生活中的食用油，对人体健康有好处。茶油的作用如下：

第一、补充能量，茶油含有丰富的油脂，因此适当的饮用茶油可以为身体补充能量，对缓解疲劳、恢复体力有积极的作用。

第二、补充脂溶性的维生素，茶油中的脂肪可以促进脂溶性维生素A、D、E的吸收。

建议减肥者在炒菜时不要放太多油，因为吃太多油会影响减肥效果。同时，减肥者要适当做一些体育锻炼，帮助自己减肥。