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蘑菇熟了可以隔夜吗

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2023-03-08 05:15:1139健康网

蘑菇熟了若是没有变质可以隔夜吃。

蘑菇煮熟了,第二天可以吃,若是在烹饪后没有吃蘑菇,可以第二天吃,但应该注意消毒并充分加热蘑菇。蘑菇会在一夜之间产生大量细菌,所以隔夜的蘑菇,需要彻底加热,建议放入冰箱保存。蘑菇含有多种营养成分,其中蛋白质含量是卷心菜和土豆的两倍,是西红柿和胡萝卜的四倍;蘑菇还含有卵磷脂,可以帮助减少胆固醇在人体内的积累。富含维生素、氨基酸、纤维素和多种矿物质等营养素。蘑菇含有粗纤维、半粗纤维和木质素,不易被人体消化,可以保持肠道内的水分,吸收残留的胆固醇和糖,并将其排出体外。

要注意避免食用变质的食物,以免食物中毒。

王磊副主任医师营养科 浙江大学医学院附属第一医院  三级甲等
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