椰子肉的作用和功效

椰子肉具有补充营养、美容养颜等作用和功效。

1、补充营养：

椰子肉中含有丰富的植物蛋白、天然粗纤维以及果糖、葡萄糖等营养成分，同时还含有丰富的维生素以及镁、钙等微量元素，食用椰子肉可以快速吸收、利用营养物质，补充人体器官所需要的营养。

2、美容养颜：

椰子肉中含有的维生素、微量元素以及果糖等可以滋养皮肤，促进皮肤细胞再生，同时可以减少黑色素生成、淡化色斑，继而可以起到美白、滋润肌肤的作用。椰子肉的含糖量比较高，可能会使血糖升高，因此糖尿病患者不宜食用。