车厘子的果糖含量高吗

车厘子的含糖量不高。

摄入车厘子后，血糖一般不会增加太多，车厘子富含抗氧化剂、铁、维生素、蛋白质和营养素，对气血虚弱的患者有很好的改善作用，对人体有补血作用，还可以增强人体的抵抗力，改善视力，防止疲劳，改善贫血症状。此外，车厘子还具有美容美肤的作用，有助于去除人体色素沉着，美白皮肤，能合成人体血红蛋白，增强自身免疫力，预防日常生活中的关节炎症，并起到消肿止痛的作用。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可预防贫血，又可增强体质，健脑益智。

建议平时要注意营养均衡，减肥期间不要吃油炸食品。