维生素B6的作用及功能

维生素B6具有营养神经、预防血栓和治疗皮肤疾病的作用及功能，但在服用维生素B6片时需关注一些注意事项。

在日常饮食中，我们可能会听到“维生素B6”这个词，但你是否了解它具体的作用及功能呢？

一、维生素B6的作用及功能

1.营养神经

维生素B6能够合成人体神经递质，如多巴胺、去甲肾上腺素等，这些神经递质在神经系统中起着传递信息的作用。

2.预防血栓

维生素B6能够抑制人体血小板的聚集，防止异常的血小板聚集导致血栓形成。

3.治疗皮肤疾病

维生素B6能够促进皮肤细胞的新陈代谢，加速皮肤更新，从而保持皮肤的健康和光滑。同时，可以减少皮肤炎症，缓解皮肤过敏等问题。

二、服用维生素B6片的注意事项

1.避免过量服用

维生素B6片需要根据自身病情，在医生指导下服用，不可擅自加量。过量服用可能会引起神经毒性和光敏感性反应，出现恶心、呕吐、手足麻木等症状

2.避免长期服用

长期服用可能会产生一定的依赖性，以至于停服后身体出现不适的症状，需要定期咨询医生，及时停用；

2.药物相互作用

维生素B6片禁与氯霉素以及免疫抑制剂同用，因为氯霉素可以减弱维生素B6的药效，并与之相互作用，可能导致贫血、周围神经炎的发生。

日常饮食中，还可以通过食物获取足够的维生素B6，如鸡肉、鱼、香蕉、全谷类等。不过，如果你有特定的健康状况或正在服用药物，最好在医生的指导下确定是否需要额外补充维生素B6，以避免可能的副作用。