身体里缺蛋白质的症状

身体里缺蛋白质通常会有水肿和抵抗力和免疫力下降等症状。

1、水肿：

人体缺乏蛋白质，可导致水肿，蛋白质缺乏易发生低蛋白血症，导致血浆中的液体流出组织，液体在组织间隙中积聚，导致人体水肿，所以低蛋白血症患者双下肢水肿严重；

2、抵抗力和免疫力下降：

蛋白质缺乏时，人体抵抗力和免疫力下降，容易受到病毒和细菌的反复攻击。低蛋白血症患者容易出现反复的上呼吸道感染症状。对于低蛋白血症，要积极寻找病因，加以纠正。如果肾脏有疾病，肾脏排出的蛋白质过多，就会导致低蛋白血症。肝脏不好的人，也会因为肝脏合成蛋白质的能力下降，导致低蛋白血症。还有消耗性疾病，如感染、肿瘤等导致低蛋白血症。低蛋白血症患者应加强营养，补充优质蛋白质，控制数量，避免造成肾脏负担。必要时，可输注人血白蛋白。

身体里缺蛋白质患者的注意事项：首先，蛋白质不宜与淀粉同食。比如很多女性喜欢吃的土豆烤牛肉，其实就是一种不合理的营养搭配，因为牛肉中的蛋白质和土豆中的淀粉在消化环境中的pH值不同。前者需要酸性环境，后者最好在碱性环境下消化。但人体胃中高浓度的盐酸有利于蛋白质的消化，但可能会破坏唾液淀粉酶，不利于淀粉类食物的分解。这样很容易导致消化不良，胀气等不舒服的症状。其次，蛋白质不宜与水果同食。因为果酸可以抑制消化液的分泌，破坏消化蛋白质所需的胃蛋白酶，进而引起蛋白质的消化不良。最后，蛋白质不宜与糖同食。因为糖会抑制胃液的分泌，并留在胃里发酵上火，阻碍蛋白质的消化吸收。