大腿转筋疼怎么解决

大腿转筋疼痛的患者，可以通过控制腿部重量、按摩疗法、药物疗法、理化疗法等方法治疗。

1、控制腿部的重量：

放松腿部肌肉的力量，同时反向拉伸腿部肌肉，拉伸痉挛和紧张的肌肉，缓解局部疼痛症状。

2、按摩疗法：

缓解肌肉紧张，缓解肌肉疼痛。

3、口服药物：

遵医嘱服用口服塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物，可减轻肌肉炎症，缓解腿部疼痛。

4、理化处理：

对腿部肌肉进行超短波疗法、微波疗法和远红外线疗法，以改善血液循环并缓解疼痛症状。

大腿肌腱疼痛可能与受不良因素刺激，或不良生活习惯有关。比如久坐，受风寒刺激，或者运动过度，导致酸性物质堆积，可能会引起大腿疼痛等方面的一些变化。也可能与水电解质代谢异常有关，如常见脱水，或因低钾血症、缺钙等，也可能引起大腿疼痛。还可能与某些器质性疾病有关，如腰椎间盘突出或下肢动脉闭塞，导致大腿出现肌肉转动痛现象。对大腿疼痛的患者建议多吃富含钙质的饮食，可以多吃牛肉、羊肉、牡蛎等，多喝牛奶，多吃新鲜蔬菜水果，忌辛辣刺激性食物。平时不抽烟、不喝酒。多晒日光浴，适当运动，增强体质，提高免疫力。注意防寒保暖，不要长时间在空调房里休息。保证充足的睡眠时间，注意劳逸结合，不熬夜，避免过度疲劳。当小腿转筋时，要及时限制小腿的活动，以免对韧带和肌肉造成进一步的拉伤。同时可以给予按摩放松紧张的肌肉，一般按摩时间在半小时左右。一般腘绳肌转动后不会有后遗症，也不会影响腿部的运动。以后要注意动作要慢，以免剧烈运动导致腿再次转动。