糖尿病吃什么有好处

糖尿病患者建议吃燕麦、紫菜、大蒜和黑木耳等。

1、燕麦。

燕麦是一种营养价值很高的食物。其中所含的各种维生素都是人体所需要的，其中维生素B的含量也很高，叶酸的含量也很高，其中维生素E的含量也很高，对健康很有帮助。

2、紫菜。

此外，氨基酸组成全面，也是人体所需要的。富含海藻多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等。糖尿病患者也可以吃一些紫菜来降低血糖。洋葱所含的成分，具有降血脂、抗血小板聚集的作用，是一种对身体非常有益的食物。这种食物也有很好的降血糖作用。洋葱可以生吃也可以炒着吃。

3、大蒜。

大蒜含有多种对身体有益的食物，对糖尿病患者也大有裨益。这类食品具有良好的杀菌、抗病毒作用，能有效帮助糖尿病患者缓解症状。近年来，大蒜是一种降血糖效果很好的食物，对糖尿病患者也有很大的好处。大蒜可以生吃、煮着吃、炖着吃，或者作为一种配料。

4、黑木耳。

黑木耳中的钾、钠、钙、铁等矿物质具有良好的降血糖作用。从一些实验可以证实，黑木耳中的成分对降血糖作用也大有裨益。黑木耳可以炒着吃，也可以炖着吃，也可以做食材。魔芋是一种低能量高纤维食品。因为这种食物分子量大，黏度大，所以肠胃蠕动会比较慢。

糖尿病患者要注意的事项主要有：首先，合理饮食和运动。在饮食上，要严格控制每天的能量摄入，低盐、低脂肪、低碳水化合物，适当运动，如游泳、慢跑、快走、瑜伽等。其次，正规用药。糖尿病是一种慢性病，也是一种终身病，需要终身治疗。每天要遵医嘱服药，切忌过量或漏服，以免发生严重不良反应。此外，定期监测血糖。糖尿病患者一旦确诊，需要长期的血糖监测。患者一般在家监测空腹和餐后血糖，定期去医院监测糖化血红蛋白、肝肾功能等。最后，糖尿病患者应遵医嘱治疗，并定期复查。