盐巴吃咸了对人的身体有什么影响

盐巴吃咸了对人的身体会造成身体轻微肿胀，对血压的贡献也很大。

盐的颜色可以是纯净透明的如氯化钠，也可以是不透明的或金属的如黄铁矿。在大多数情况下，盐表面的透明度或不透明度只与构成盐的单晶有关。当光线照射到盐上时，会被晶界晶体之间的边界反射，大的晶体会显得透明，多晶聚集在一起看起来更像白色粉末。不同的盐能刺激不同的味觉，例如咸味：氯化钠，甜味：乙酸盐，若食用会导致铅中毒、酸味：酒石酸氢钾、苦味：硫酸镁或鲜味：谷氨酸。盐的主要成分是氯化钠，是人体不可缺少的食物。但是如果盐吃得不好，对身体影响很大。如果盐摄入过量，会造成身体轻微肿胀，对血压的贡献也很大。对于高血压患者，医生会警告患者限制盐的使用，因为过量食用盐会导致钠水潴留。除了身体肿胀，还会使血压升高。很多高血压患者即使服用了大量的降压药，血压仍然不达标，这其实和生活方式密切相关。严重的高血压患者血压很难控制，所以高血压水肿患者要限制盐的摄入。

建议患者在盐吃多了，可以多喝水，或者通过饮食调理，让体内多余的盐快速排出体外。可以多喝水，一般是纯净水或者淡茶，不要喝含糖饮料之类的水。喝水可以解决口渴问题，还具有利尿作用，有助于排出体内多余的盐分。多吃钾含量相对较高的蔬菜和水果，有利于钠离子的排出，维持体内电解质平衡。可以多吃胡萝卜、菠菜、香蕉、葡萄、韭菜、西红柿等蔬果。钾含量相对较高。吃太多盐会对身体造成许多慢性危害。如果偶尔盐吃多了，一般是没有危害的。在生活中，患者应该养成良好的饮食习惯。平时不要口味太重，以清淡易消化的食物为主。