抽烟多了的危害

抽烟多了会对呼吸道、神经、消化系统、血液循环、移动系统等有危害。

1、呼吸道

烟草燃烧化合物会通过吸入直接影响肺部，长期吸烟引起的持续化学刺激会改变肺部的正常结构和功能，导致慢性阻塞性肺病、慢性支气管炎、肺气肿等疾病。同时，吸烟会缩短支气管中的纤毛以保护气道，降低支气管对外界的防御能力，更容易发生各种呼吸道炎症。除此之外，吸烟可以显著增加肺癌的发病率。在肺癌患者中，百分之七十以上有长期主动吸烟史。除了肺癌，现代医学研究表明，吸烟与许多癌症有关，如口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌和胰腺癌。

2、神经

吸烟导致血液流动、脑循环瘫痪、脑血管痉挛、堵塞或出血，进而导致中风、智力衰退、瘫痪等疾病。同时，加速脑动脉硬化并导致中风。

3、消化系统

吸烟会刺激消化系统，导致唾液和胃液分泌过多，加重胃肠道疾病，使胃肠道溃疡难以愈合。同时，香烟中的尼古丁还可以刺激胃肠黏膜的收缩，降低食欲。除胃肠道外，吸烟还会影响肝脏脂质的正常代谢，增加血液中的胆固醇。相反，会增加肝脏负担，形成恶性循环，影响全身脂质代谢，导致血脂升高。

4、血液循环

吸烟除了降低血氧含量、增加高脂血症外，还含有大量的自由基和氧化性物质，会消耗体内原有的抗氧化物质，在体内积累氧化性物质和自由基，导致血管壁增厚，更容易患冠心病。

5、移动系统

吸烟可导致血管收缩，影响骨骼局部血流，显著延长骨折的再生时间，导致关节老化和退行性骨关节炎。此外，吸烟会影响骨骼中钙的流失，而钙更容易导致骨质疏松和骨折。

建议患者在日常生活中，多吃一些富含维生素的食物，例如苹果香蕉西红柿等，少吃油腻辛辣刺激性的食物，可以通过培养兴趣爱好来转移想抽烟的注意力。