高血糖吃黑米好吗

糖尿病患者可以吃黑米粥。一般来说，糖尿病患者每天吃的食物是有规定的，包括蛋白质、各种肉类、脂肪、碳水化合物。碳水化合物主要是大米和面粉，黑米基本上是属于面粉和大米的一种大米。当然，有些黑米看似是作为粗粮，但一般都算在面粉和大米里。糖尿病患者每天都要计算碳水化合物的总量。比如60kg糖尿患者的日常主食，米粉，粗粮，加起来大概5-6两。黑米粥也是主食，但这里要注意。如果把黑米做成干米，可能会更好。如果粥做得不好，要特别注意。少喝点，但不要喝太多，因为有人做过观察和实验。喝大碗粥的话，黑米粥也是粥。如果喝一大碗粥，饭后血糖会明显升高，所以不要喝一点。

糖尿病是由多种原因引起的以高血糖为特征的慢性代谢性疾病，是由于胰岛素分泌和利用不足引起的。积极治疗。得了糖尿病后，要积极配合医生进行治疗，不要过度焦虑和担心，正确面对糖尿病，了解糖尿病。糖尿病虽然不能治愈，但可以控制。适当运动。建议以有氧运动为主，如快走、骑自行车、做广播操、练太极拳等。最佳运动时间是饭后1小时。如果有其他并发症，建议咨询医生后再选择合适的运动方式。加强运动前后的血糖监测。不宜空腹运动，以免低血糖。遵医嘱服用降糖药。常用的降糖药物有磺脲类、格列奈类、双胍类、α-葡萄糖苷酶抑制剂等。降糖药的使用应在医生的指导下进行。得了糖尿病后，积极配合治疗。虽然不能治愈，但是病情是可以控制的，不用太担心焦虑。

多吃低血糖指数的食物，如大麦、大豆，以及芹菜、油菜、生菜等富含膳食纤维的食物。避免过量食用高脂肪、高蛋白、高糖分的食物。先吃蔬菜和瘦肉，再吃主食。细嚼慢咽，延长进食时间。