血糖高可以吃绿豆芽吗

血糖高可以吃绿豆芽。

血糖高可以吃绿豆芽。绿豆芽含有比较丰富的营养成分，比如蛋白质，维生素，微量元素等。绿豆芽含糖量不高，所以对血糖没有什么影响，血糖高的人可以定期食用一些。血糖高的人吃豆芽的时候注意是水煮或者是清炒，尽量不要放油盐过多，否则太咸或太油的食物也会对血糖有影响。血糖高的人平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以多吃一些粗粮食物，比如说荞麦、玉米等，饭后适量地多运动，就有助于保证血糖的平稳。高血糖还可以吃，1、萝卜。高血糖患者平时可以适当吃一点萝卜。底部的淀粉酶以及芥子油的含量比较丰富，吃萝卜可以有效地帮助消化，同时对血糖有抑制作用。

2、毛豆。

大豆中含有的卵磷脂比较丰富，能有效提高大脑功能。同时，大豆中含有的食物纤维可以降低血压和胆固醇，还可以起到比较好地控制血糖的作用。

3、魔芋。

对于饭后血糖升高的人，可以多吃点魔芋。魔芋的饱腹感比较强，但几乎不含任何脂肪。吃魔芋这种物质可以有效减轻胰岛负担，程度上控制血糖。

4、洋葱。

洋葱中所含的物质与降血糖药物甲磺隆具有类似的作用，所以吃洋葱可以程度上控制血糖的上升，洋葱可以增强人的饱腹感。

建议患者日常可以通过以下方式来控制血糖，运动控制，血糖升高时，可以通过运动来控制。每天坚持锻炼至少半小时，但尽量不要选择过于剧烈的运动。可以慢跑或者打太极，可以有效降低血糖水平。药物控制。如果血糖水平上升比较快，并长期维持在较高水平，最好通过药物控制血糖。可以选择使用磺脲类和双胍类，降糖效果更好。如果口服药物仍无明显效果，可以使用胰岛素控制血糖。