怎么才能让男人不孕不育

男人不孕不育可能是由先天因素、后天因素、诱发因素、先天性双侧输精管缺失和炎症性或特发性附睾梗阻等原因引起。

1、先天因素：

如果患者患有无睾症和隐睾症等睾丸疾病，染色体核型存在异常、生殖细胞发育异常和输精管发育存在异常等情况，可能会引发男人不孕不育。

2、后天因素：

主要包括外伤、睾丸扭转、精索静脉曲张、附睾炎或用药不当等。同时肝硬化和肾衰竭等一些慢性病患者，以及输精管结扎术和生殖道梗阻手术的患者，也会引发男人不孕不育。建议患者前往正规医院，在医生指导下进行诊断治疗。

3、诱发因素：

患者长期接触辐射、化学品和重金属等环境，或长期吸烟、饮酒和出现情绪紧张等。也会导致男人不孕不育。建议平时加强锻炼，戒烟和戒酒，都可以有效缓解男人不孕不育。

4、先天性双侧输精管缺失：

重要的体征是输精管缺失，患者一般精液量比较少，但是睾丸大小和激素水平正常，也会出现男人不孕不育的现象。

5、炎症性或特发性附睾梗阻：

往往表现为梗阻以上部位附睾饱满，张力变大，梗阻部位可及硬结，附睾超声图像有附睾体尾部附睾管细网状扩张，可能导致男人不孕不育。建议在医生指导下使用手术治疗，如附睾切除术等。

注意多吃水果蔬菜，多吃含精氨酸的食物，注意性生活规律。禁止热水浴或蒸汽浴，避免长时间在高温环境下工作，戒烟戒酒，避免久坐和长时间骑车。增加运动量，可以穿裤裆宽松的裤子。另外要注意休息，尽量不要熬夜，做到晚上11点钟前睡觉，增强身体的抵抗力。