乏力易疲劳是什么原因

乏力易疲劳可能是近期睡眠不足、运动过度等生理因素造成的，也可能是贫血、甲减等疾病引起的。

1、生理因素：

如果近期熬夜工作或学习，会导致睡眠不足。或者在近期，如果经常做大量的运动和体力劳动，身体过于疲劳，就会容易疲劳和乏力。

2、贫血：

贫血是指人体外周血红细胞体积减少，低于正常范围下限，不能向组织输送足够氧气的综合征。贫血不是一个独立的疾病实体，而是继发于多种疾病的临床综合征。其原因可归纳为三类，红细胞生成不足或减少、红细胞过度破坏和失血。医生会目测患者的皮肤、嘴唇、甲床，观察是否苍白，初步评估病情。进一步进行血常规检查、骨髓检查、贫血发病机制等检查，帮助查找贫血原因。该病通常是由于患者饮食不合理，导致体内叶酸、铁、维生素B12等营养素缺乏，或造血干细胞数量减少，红细胞寿命缩短。患者常出现皮肤黏膜苍白、乏力、肌肉无力、注意力不集中等症状。

3、甲状腺功能减退：

该病主要是患者自身的免疫性疾病如桥本甲状腺炎，或甲状腺手术、碘缺乏等因素导致甲状腺功能异常，体内甲状腺激素分泌减少。该病常导致乏力、反应迟钝、少汗等症状，部分患者易疲劳乏力。

乏力易疲劳注意事项：多注意个人饮食习惯，多吃蔬菜水果，保证饮食合理、营养均衡，远离各种危害身体健康的食物。坚持运动，通过运动的调整可以改善患者的体质。保持心理健康。不要让自己的情绪波动太大，在生活中多关注自己的心理健康。以积极的态度面对生活是很重要的。