帕金森病康复训练的方法有哪些

帕金森康复训练方法主要有：肌肉锻炼、平衡功能锻炼。

帕金森病是中老年人常见的一种神经退行性疾病。主要表现为静止性震颤、运动迟缓、肌强直和平衡障碍。

1、肌肉锻炼呼吸运动：

吸气时，尽量利用腹肌放松，让肚子鼓起来。呼气时，腹肌和胸肌同时发力，促使所有气体呼出。加强了核心力量，有助于行走时的平衡。面部肌肉锻炼：帕金森面部表情较少临床上称为面膜脸，可以通过鼓腮、露齿、皱眉等方式增加面部表情，并使面部肌肉灵活。还可以拉伸、后仰、旋转头颈等运动，加强颈部肌肉的弹性和韧性。肢体运动：肢体肌肉的灵活性可以通过四肢的拉伸和弯曲，手指的拉伸、抓握和弹跳来锻炼。蹬、踢等运动可以增强四肢的力量。

2、平衡功能锻炼：

早期可以依靠拐杖、扶手等物品进行站立训练，平衡情况好转后，进行行走训练。最好是先在拐杖或旁人的搀扶下行走，然后再进行独立行走，但要量力而为，避免跌倒和磕碰。如果平衡障碍患者最好选择一些舒缓的运动，如太极拳、散步等，这些运动的目的是放松患者的肌肉，使其关节活动更加自如，延长运动功能。

帕金森病患者不要吃特别粗糙、硬核、耐嚼的食物，也要避免高脂肪、高盐、高糖的食物，限制饮酒。尽量选择富含优质蛋白质、钙、多种维生素、膳食纤维等营养成分的食物。多吃粗粮、杂粮和薯类食物，适当多吃新鲜蔬菜和水果。此外，用餐要定时定量，少量多餐，每天4至5餐，避免暴饮暴食。如果患者的吮吸或吞咽反射减弱，在制作饭菜时可采用剁碎、捣碎或煮沸等方法，从而降低吞咽的难度。