骶髂关节炎如何保养

骶髂关节炎患者可以通过合理的饮食、规律地运动、乐观的心态来维持。

骶髂关节炎是指骶髂关节的炎症反应，可单侧或双侧发生。可分为原发性骶髂关节炎和继发性骶髂关节炎。本病的病因复杂，与组织老化、感染、先天性结构异常、自身免疫性疾病等有关。可能都与疾病有关。患者常表现为腰痛和髋关节疼痛，病情严重时可出现关节活动受限。骶髂关节炎需要根据患者的情况进行适当的治疗。根据病因可分为原发性骶髂关节炎和继发性骶髂关节炎。原发性骶髂关节炎：是指随着年龄的增长和局部组织衰老而出现的关节骨质增生和炎症反应，没有相应的原发病。继发性骶髂关节炎：由其他疾病或先天性关节发育不良引起。骶髂关节炎可以通过合理的饮食、规律地运动、乐观的心态来维持。具体分析如下：

1、合理饮食。

患者要控制饮食来源，不宜吃酸味食物，会导致患者体质酸性过强。患者在饮食上要争取酸碱平衡。

2、规律地运动。

患者应经常进行户外运动，特别是在阳光下出汗，可以排出患者体内多余的酸性物质，有助于预防疾病。

3、保持积极乐观的心态。

患者要保持乐观的心态，不要给自己施加压力，这样会导致体内酸性物质逐渐沉积，从而影响患者身体的正常运转。适当调整情绪，放松压力，可以保持其弱碱性体质，预防疾病的发生。

骶髂关节炎患者多为肌肉劳损。在日常饮食中，可以吃味道较浓的滋补品，如大白菜、大白菜、山野植物等。多吃具有补肾作用的药膳，如龙虾、蛇肉、墨鱼、猪肾、甲鱼肉、羊肉、杜仲、香菇、覆盆子、黑豆、山药、五味子等。如果患者患病时间较长，身体虚弱，则需要多注意补肾强筋，益气养血，可以多吃桑椹子、红枣、蜂蜜等。老年患者需要多吃新鲜的水果和蔬菜，及时补充身体所需的维生素和微量元素，补充足够的蛋白质，提高身体的抗病能力。