尼古丁戒断综合症持续多久

尼古丁戒断综合征一般持续3-7天左右。

尼古丁戒断综合征在临床上非常常见，因为尼古丁缺乏后，导致体内循环和内分泌紊乱，人会出现烦躁、不安、焦虑、急躁、心慌、注意力不集中，甚至关节疼痛、胃肠不适等症状，医学上称之为尼古丁戒断综合征。很多人在这些痛苦中坚持不下来。很少有人靠毅力戒烟，但是很容易复吸。研究发现，当人吸烟时，香烟中的尼古丁瞬间进入血液，使大脑中的神经系统产生一种快乐激素，可以缓解人的紧张、抑郁、易怒等精神状态。人体长期摄入尼古丁，大脑中的神经系统会逐渐对尼古丁的刺激产生依赖。这是吸烟者对香烟上瘾的主要原因，主要是尼古丁成瘾和尼古丁戒断症状。所以，吸烟者一定要尽早戒烟。越早戒烟容易戒掉，越晚戒烟容易复吸，主要是尼古丁戒断综合征难以忍受。尼古丁戒断综合征通常持续3-7天左右。如果出现一些轻微的戒断综合征，如心烦、焦虑、抑郁，或一些身体反应，如头晕、恶心、寒战或颤抖、出汗等。通常可以随着时间慢慢消失，大部分不需要特殊处理就可以自动消失。但是如果出现了比较严重的戒断反应，比如脾气暴躁、与人打架、身体不适、头痛、头晕、食欲不振，甚至疼痛、打哈欠、无精打采，那么这个时候就一定要积极调整自己的心态。也可以服用中药，如九味镇心颗粒、安神补脑液等进行调节治疗。

戒烟后要加强日常护理，饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果。注意休息，充足睡眠，多做户外运动。通常，不适症状通常会逐渐消退。