头晕了一天怎么办

整天头晕的可能是因为睡眠不足，也可能是由于贫血、颈椎病等原因所引起。

1、睡眠不足：

一些年轻人经常熬夜看电脑、看电视、玩手机等，导致睡眠不足，导致脑神经功能紊乱，导致脑血管舒张、收缩功能出现障碍。要有规律的生活，有规律的作息。

2、贫血：

部分年轻人由于长期节食、饮食不规律，容易出现缺铁性贫血，导致血液携带氧能力下降，导致大脑乏氧，出现头晕、食欲减退、脸色苍白等症状。轻度贫血需要多吃富含蛋白质的食物，及时补充维生素，促进细胞的造血功能，促进铁元素的吸收利用。另外，铜元素缺乏还会影响铁元素的吸收，血液再造。中度贫血可以通过药物来改善，但是贫血不能随意使用补血药，以免出现药物不良反应。维生素B6可用于治疗铁粒幼细胞性贫血。皮质类固醇可用于自身免疫溶血性贫血。严重贫血可以通过手术治疗，目前主要是输血和骨髓移植，如果贫血严重影响造血干细胞功能，可以进行输血治疗。骨髓移植主要用于严重急性再生障碍性贫血，虽然难度较大，但是治愈率较高。

3、颈椎病：

由于长时间伏案写作，或长时间保持姿势不当，导致颈椎病。引起颈部肌肉紧张痉挛，引起椎间盘移位，压迫局部血管，导致椎基底动脉供血不足，从而出现头晕、颈肩酸痛等症状。患者可以在医生的指导下使用非甾体类消炎药，如双氯芬酸钠、尼美舒利、盐酸替扎尼定片、盐酸乙哌立松片。如果症状严重且保守治疗无效，可以选择颈椎前路手术、颈椎前外侧手术、颈椎后路手术等手术治疗。

改变体位要缓慢进行，同时要注意调节情绪，保持环境的安静和通风，适当进行体育锻炼增强体质，注意保暖，避免感冒，戒烟酒等。