备孕期间可以通过戒烟戒酒、规律作息、调整饮食的方式来帮助戒烟。
1、戒烟戒酒
烟酒当中含有尼古丁、乙醇等有害物质,在备孕期间如果长时间吸烟喝酒,这些有害物质会通过血液循环进入胎儿体内,影响胎儿的生长发育,严重时还会导致胎儿畸形。所以在备孕期间要戒烟戒酒,有助于帮助备孕。
2、规律作息
在备孕期间,建议患者要规律作息,避免过度劳累,保证充足的睡眠时间,可以提高身体的免疫力,有助于卵泡的发育。
3、调整饮食
在备孕期间,患者可以多吃一些富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,可以补充身体所需要的营养物质,有助于卵泡的发育。同时,患者也可以多吃一些富含维生素的食物,比如苹果、香蕉、菠菜等,可以保持身体健康的状态,有助于提高卵子质量,有助于备孕。
除此之外,患者也可以适当进行体育锻炼,如慢跑、打羽毛球等,可以提高身体素质,有助于备孕。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗,以免延误病情。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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