血清低密度脂蛋白胆固醇偏高是怎么回事

血清低密度脂蛋白胆固醇偏高通常是运动量少、精神压力大、不合理饮食、高脂血症等引起。

1、运动量少：

如果患者常吃高胆固醇食物但不运动，脂肪很容易在体内积聚，肥胖也很容易发生。体内的热量会升高，很容易将这些多余的热量转化为脂肪，从而产生高密度脂蛋白和低密度脂蛋白。因此，适当的运动可以燃烧身体当中的脂肪，防止胆固醇升高。

2、精神压力大：

生活和工作节奏太快，很容易感到精神压力太大。但同时，高精神压力也会导致饮食偏差，而且很容易吃到富含脂肪的食物，也很容易产生高、低密度脂蛋白。因此，需要及时缓解紧张情绪和压力，预防胆固醇升高。

3、不合理饮食：

饮食中蔬菜和肉类要搭配，肉类和蔬菜搭配是合理的饮食习惯。许多患者有低密度脂蛋白的主要原因是吃太多的肉、吃太多饱和脂肪酸、吃油炸食品等，这也会导致体内的高密度脂蛋白和低密度脂肪。

4、高脂血症：

高脂血症和血脂异常，是指血清中胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇的升高和高密度脂蛋白、胆固醇。遗传因素、不健康的生活方式和糖尿病可能导致高脂血症。高脂血症可导致动脉粥样硬化性心血管疾病，如冠心病，并增加肿瘤风险。

高脂血症患者需要注意适当增加膳食纤维摄入量，食用全麦、粗粮和杂粮等。患者也可以多吃新鲜蔬菜、水果和土豆。注意不要吃肥肉、黄油、奶油等。患者还需要注意戒烟并限制饮酒，包括啤酒、果酒和低度酒精。