湿气重刮痧有用吗

湿气重刮痧是有用的。

阴湿易袭阳，性重浊。所以，当感受到湿邪阴毒时，会感到头痛，如困重，又因重而昏，常伴有四肢困麻之感。此外，脾喜燥恶湿，易为湿所困，从而出现脾虚内湿的症状。症状有肌肉酸痛、倦怠乏力、食欲不振、便溏、顽固、口黏等。舌苔厚腻等脉象临床表现为湿气重的症状和体征。湿气可分为内湿和外湿。外湿大多与气候和环境有关。当自然气候异常时，气候变化可成为致病因素。如果气候潮湿、阴雨连绵，或长期生活在湿地、雨中涉水、接触水工作，湿邪可通过渗透致病。内湿主要是由于脾的运化和津液的运化功能失调，导致水湿痰瘀在体内积聚而成。饮食失调，疲劳，或慢性疾病和身体虚弱都会伤害脾脏，引起潮湿。湿气重的患者也可以服用一些中成药。服用时要在医生指导下服用。同时可以配合中医针灸、理疗、刮痧、中药足浴进行调理，除湿效果会更好。

日常注意事项：首先要注意不要长时间呆在阴暗潮湿的房间里，出汗后要及时更换衣服，防止寒湿进入体内，久而化热。也可随身佩戴香囊，内含藿香、佩兰等芳香祛湿之品。其次，加强锻炼。运动有助于促进体内气血循环，改善新陈代谢，如跑步、骑车、太极拳、八段锦等。体内湿气可随汗液排出，但注意不要出汗，以免体液受损。最后，在饮食方面，可以多吃一些利湿的食物，比如丝瓜汤，玉米须煮水，煮粥的时候可以加入红豆、薏米、茯苓。食物要清淡，少吃或不吃油腻食物和甜食等。