骨质疏松应该怎样调理

骨质疏松一般不需要调理，建议直接对症治疗。

骨质疏松症是一种以骨量减少、骨微结构受损、骨脆性增加、易骨折为特征的全身性骨病。临床上主要表现为乏力、背部或四肢疼痛、脊柱畸形甚至骨折。经过积极有效地治疗，大多数患者可以减轻或缓解症状。如果老年患者不能完全康复，脆性骨折可能伴有慢性疼痛、残疾，严重者甚至致死。骨质疏松是一种不需要调理的疾病，也可以直接治疗。比如骨质疏松症患者会有临床表现，比如颈肩腰腿痛。直接治标就好。骨质疏松的年龄因人而异。与男性相比，女性出现得更早，症状也会更明显。与男性相比，部分女性出现颈肩腰腿痛的概率更高。骨质疏松不需要特别的调理，包括喝中药，口服钙片，只是延缓了进程。如果没有症状，多吃含钙量高的食物或者口服钙片就够了。

雨雪路面结冰，路面湿滑时不要外出，以免受伤。如果有必要，可以使用拐杖。适当参加体育锻炼，增强体质。阳光可以促进维生素D的合成，钙的代谢依赖于维生素D的作用，注意改变家居用品的布局，在卫生间安装把手，减少患者跌倒的风险。对于卧病在床的，要多翻身，多擦洗，避免褥疮。定期通风，保持病房空气清新。患者要有足够的休息，避免疲劳，保证充足的睡眠，不要熬夜。建议优先选择高蛋白、高维生素、高热量、高钙、高铁的食物，如瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鱼、蛋、奶、豆类、芝麻、菠菜等，并多喝水。增加日晒时间以增加骨骼对钙磷的吸收，促进骨折修复。对于不方便在户外晒太阳的患者，要注意补充鱼肝油滴剂、维生素D片、强化维生素D的牛奶和酸奶等。