化疗后腿酸痛如何缓解

化疗后出现腿部酸痛可以通过按摩、泡脚、饮食等方式来缓解。

1、按摩。

患者可以为自己进行足底的按摩，能够有效促进人体的血液循环，按摩时要注意力度，不要过猛，每次按摩的时间也不要过长。另外要注重脚部的保暖工作，以免受到风寒加重症状。

2、泡脚。

泡脚时一定要控制好水温，不要过热，以免烫伤。也不要过凉，这样达不到治疗的效果。

3、饮食。

化疗后患者的神经会有部分的损伤，可以多吃富含维生素B6和B12的食物，对于修复受损神经有很大的帮助。化疗时还要多注意个人的皮肤卫生，同时要加强身体的饮食，多吃高蛋白的食物，不要吃辛辣刺激，油腻的食物，适当进行体育锻炼，增强自身免疫力。

出现腿部酸痛可能主要是由于之前运动得较少，而最近突然运动量增加之后，导致肌肉出现无氧呼吸乳酸的堆积，大量堆积后造成腿部酸痛症状出现。如果平时有较多的运动，日积月累导致肌肉的疲劳，也会引起局部乳酸的堆积，导致腿酸的症状出现。临床上出现腿酸的情况时，建议睡前洗热水澡，可以在酸痛的地方局部做热敷、理疗、按摩、红外线照射。除此之外，正常运动完之后要多注意腿部的保暖，防止腿部受凉。如果疼痛症状较为明显，可以口服止痛药物，或者用一些气雾剂缓解疼痛。之后的运动应该注意循序渐进，不可突然增加大量的运动，运动过后要及时进行拉伸，不可突然停止运动而导致乳酸的大量堆积。