30岁血压高是怎么造成的,怎么调理

30岁血压高多考虑与遗传因素有关，也可能是饮食不当、精神压力大等原因导致的，可以通过一般治疗、药物治疗的方式进行改善，需要根据引起的原因选择对应的治疗方式。

1、遗传因素

血压高具有一定的遗传倾向，如果父母患有高血压，子女患有高血压的概率可能会比较高。在日常生活中要保持良好的饮食习惯，避免吃油脂含量过高的食物，比如肥肉、油条等。同时也需要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免导致血压升高。

2、饮食不当

如果在日常生活中大量吃一些盐含量过高的食物，比如咸菜、腌制的食品等，容易导致水钠潴留，从而引起血压升高。可以通过调整饮食结构的方式进行改善，要以清淡易消化的饮食为主，比如小米粥、南瓜粥等。

3、精神压力大

如果长期精神压力过大，可能会使交感神经处于兴奋的状态，从而使血压升高。可以通过释放压力的方式进行改善，建议每天早上晨跑，适当减轻工作量等。必要时可在医生的指导下，使用硝苯地平缓释片、氢氯噻嗪片等药物进行治疗。

除此之外，不排除是肾动脉狭窄、嗜铬细胞瘤、库欣综合征等原因导致的，可以通过影像学检查的方式进行判断，根据检查结果对症治疗。