肺活量低,平时要注意饮食规律清淡,不要吃过于油腻、辛辣刺激性的食物。
肺活量低常见的原因有两个,一个是生理原因,一个是病理原因。其中生理原因包括体质弱、呼吸能力差,缺乏体育锻炼,导致肺活量低于正常标准,可通过体育锻炼增加营养,恢复正常肺功能。另一类是病理原因,如慢性呼吸道疾病,包括慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病和肺气肿、支气管哮喘等。会造成肺功能暂时或永久下降。上述疾病是导致患者肺活量低的原因,因此在对症治疗时,可能会恢复正常的肺功能。
肺活量低可以通过以下方式改善:首先,通过鼻孔吸气使肺部充满空气,憋气5秒,然后慢慢呼气,停留1、2秒,再重新开始新一轮的深呼吸训练。经过一段时间的练习,可以将屏气时间延长到10秒以上,每天练习10分钟。久而久之,人体习惯了这种呼吸方式,肺活量会大大提高。静态呼吸:首先,用右手拇指按压右鼻孔,仅通过左鼻孔深呼吸,吸气时感觉肺部空气饱和时放松右鼻孔,按住左鼻孔10秒,然后从右鼻孔呼气。左右两边依次做五次。睡眠呼吸:平躺在床上,双手放在身体两侧,闭上眼睛,开始深呼吸。慢慢将手臂举过头顶,靠近耳朵,用手指触碰床头,10秒后手臂放回原位。重复这个动作十次,可以改善肺功能,帮助睡眠。运动呼吸:可以在平时的运动中做这个运动,比如走路或慢跑时有意识地增加呼吸量,快速呼气,缓慢呼吸。吸氧时,有意识地扩胸,快速呼气,每次运动20次以上,每天运动几次,能有效提高肺活量。
303人正在问医生39问医生
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
二级 综合医院 公立
成都市一环路北三段53号
三级甲等 综合医院 公立
黑龙江哈尔滨市平房区卫健街3号
三级甲等 综合医院 公立
河南省安阳市北关区洹滨北路1号
二级甲等 综合医院 公立
克孜州乌恰县幸福路
二级甲等 综合医院 公立
太原市迎泽西大街379号
三级甲等 中西医结合医院 公立
江苏省南京市栖霞区区红山路十字街100号