推背有什么好处为什么要推背

推背是一种常见的按摩方法，也是缓解背部疼痛肿胀的调理方法之一。推背可以祛风散寒，消肿止痛，活血化淤等能使患者的症状得到缓解。

1、推背的作用

推背能祛风散寒，消肿止痛，活血化淤，促进局部血液循环，经络通畅。或能有效按摩穴位痛点，使血液回流心脏，减轻局部炎症，加速局部充血消散，从而缓解疼痛肿胀症状，舒筋活血，解除痉挛，缓解身心疲劳，缓解压力。有些手法可以在一定程度上刺激背部的经络和穴位，使局部肌肉或软组织痉挛，使症状逐渐缓解，适当的推背也可以使关节脱位得到恢复。临床上对小儿进行推背按摩是非常有效的，特别是对于积食或呼吸道感染。

2、推背的效果

通过推背，达到经络按摩，可以舒经活络，疏通血脉，活动筋骨，舒缓调节情绪，缓解压力，消除疲劳，帮助睡眠，从而紧致肌肤，恢复弹性。推背是一种让人缓解压力的按摩手法，还能达到让人身心愉悦的目的。所以，如果人压力太大，或者过度疲劳，可以通过推背来缓解症状。同时要注意，推背不仅有助于自身身体排毒，还能刺激血液和淋巴循环，增强免疫系统，缓解紧张和肌肉酸痛，都有效果。

一般早晚不要推背，因为早晚气温较低，湿度重。建议选择中午或者下午，因为中午和下午是一天中精力最旺盛的时候。刚吃完饭不能推回去，要消化了才能推背。另外，女性经期不能推背。后推可以帮助人们缓解肌肉疲劳、疼痛和运动上的无力感，尤其是对于很多上班族或学生来说，同时注意保暖，避免感冒。